きになるニュース（対ドローン）

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO53543810Z11C19A2000000/

ネットの管理社会（Twitter編）

ほ〜，，，こうするんだ。。

moon🌕vsEq

つれづれMac（office365/Excel再インストール）

Excelのセル上で，右ボタンからのメニュー表示ができなくなる。

色々検索，，
search

結局，Excelを再インストールで解決する必要あり。

①Excelインストーラーダウンロード
②Excelを削除
③Excelインストーラー実行
　（②ナシで，上書きでは解決できず）

Eq蓄積／開放energy

http://www.hinet.bosai.go.jp/about_earthquake/sec7.3.html
　

http://www.hinet.bosai.go.jp/about_earthquake/PNG/fig7.F.png


地震エネルギーの計算
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228743


17世紀に北海道で発生した巨大地震後の地殻変動
https://www.aist.go.jp/aist_j/press_release/pr2004/pr20041210/pr20041210.html


千島海溝の検索

「深海魚の出現は地震の前兆」迷信と断定（東海大×県立大研究グループ）https://www.u-shizuoka-ken.ac.jp/news/20190626-1/


地震計　
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jasj/61/11/61_KJ00003774278/_pdf

http://www.bosai.go.jp/inline/seibi/seibi01.html

http://www.jamstec.go.jp/j/search/?q=地震%E3%80%80音波


海溝地震
http://dil-opac.bosai.go.jp/publication/nied_tech_note/pdf/n430_2.pdf

http://www.tochiginokenkyusha.com/ikase8/ikase834.html

search

地震頻度

http://www.jice.or.jp/knowledge/japan/commentary12

http://www.bousai.go.jp/jishin/pdf/hassei-jishin.pdf

http://tau.f2u.com/equake/

search

伝播
https://www.hakusan.co.jp/library/course/seismo/seismo_3.html

雲
環八雲
https://www.metsoc.jp/tenki/pdf/2000/2000_02_0083.pdf

Sunspots.etcVSEq資料

低温調理根拠

https://www.fsc.go.jp/sonota/risk_profile/genussalmonella.pdf

https://www.fsc.go.jp/sonota/shokutyudoku_kanetu.pdf

https://www.sbj.or.jp/wp-content/uploads/file/sbj/8912/8912_yomoyama_1.pdf


search

参考：
https://medium.com/@nishiokya/肉を低温調理するときの温度-時間-276c9f173af0

https://engryouri.net/cook/lowtemp/713


豚バラ
https://boniq.jp/recipe/豚ばらの低温調理-温度比較/

きになる地震（未確認ピースの発見）

https://www.aist.go.jp/


http://eq.ideeile.com/hr_3d/?of=2019%2F04%2F01&ou=2019%2F08%2F29&minm=-2&maxm=6&mind=10&maxd=1000&by_page=500&fbclid=IwAR3xTub5qWmXcN1JLbIOg7GZZ5I-Vuf9-Ycs3WLbbD5cltTo92t0fG1xtKs

オケな平日日和（2019_1112 カラーオケソロ合わせ編）

平日練習なカラーフィル♪
ソリストは，音楽の泉🎶　
（Vlnは先日より一桁アップ，本番は，もう一桁上がるんでしょう，，おそろしや😱


　

練習あとがき・・・
その1）
「そこもっと，音楽的に（メロディックに？　だったか）」
『そううたえるように，弾いて下さい』
おぉ，それきたかぁ😉　♪　と妙に感心してしまう・・・・険悪にならない事を一瞬祈った・・・アマテラス🌈　　伏線は↓にあった
　


その2）
「Cbおそいぃ〜」とコンマスがマエストロ越しにいってきたなぁ，，
あれは〜，これを高弦がいいだすと，オケ音楽構造を捨て去ること，つまるところ，オケは↑に合わせればよい・付いてこい的，軽ーいオケ・音楽になるんだよな〜，，オケを動かすって重いんですよねぇ，，これを是としたら，な〜んでも早退きCb隊に，，そう指導する指導者も多いけど，全てが早弾きほど虚無な音楽は無いと思う，，なぜなら合わせるためだけの奏法だから・・・↑の「そう動けるように（上が）弾いて」って会話になっちゃうよなぁ，，残念，，

　


その3）
たぶん先日のエレGPから傷みはじめていた，左手親指付け根の腱鞘炎らしきもの，，NSAIDs入れて，無茶揉みしながらほぐしていったら，本日練習で再びグギ・バシっといったら痛みが腱部位まで下がった・・・つまり筋膜自己リリースしたみたい，，，👍要するに，マラ6癒着か，，

ハバネロでも擦り込むか

番外）
せっかくスケジューリングしてたのに，，仕事律速段階野郎に・・ん〜アレだ，，，，むむっ　　　それはそうと，チョイと遅刻で参加でしたが，道（八王子＝＞杉並）は案外すいていたのでよかった（駐車場も，安かった￥！）

きになる地震（震源の深さから得られる模様）

2011.3.11 前後の1年のMw4.5の地震と震源Depthを解析

事例：Dでスライスすると，震源の線状模様が浮かび上がる＝震源等高（深度）線

　これが太平洋プレートが地殻に潜り込んだ延長線の位置と予測

Dスライスで現れた震源点を線で結ぶと潜り込みの際が浮かぶ上がる

東海・東南海・南海の太平洋側のプレート潜り込みはD150〜100Kmまでにあることが、震源深度分布から浮かび上がる
＝＞ここ深部での大地震頻発が，海溝際での地震になると予想されるのでは，と仮説予測

黄色矢印が指すラインのD100Kmの地震の発生が、延長された海溝きわの浅い部分での地震発生に危険性を示すと予測されるのでは。

ここでの地震は，赤エリアの地震誘発・前兆となるか，要検討。

反対に，それ以外での深い深度での地震は，プレート構造から察すると問題・心配無いのかも。

参考：http://eq.ideeile.com/hr_3d/…

オケなオフ日和（2019_1026 エレティール演奏会編）

◎鬼門は練習時から示唆される
　・そして現実になる
◎移動からつかれた（焦った）
　・事故誘発日，事故特異日はある
◎弓順になやまされる

◎糸巻き事故はケガの功名か

◎本番も結局弓順障害
　・いろんな風景がよぎる・きこえる
◎フィジカルの限界

コミュニケーションのアルゴリズム

https://www.nikkei.com/

一瞬，インパクトあるコトバ！と，思いつつも，まてよっと，，
やはり，放射脳（能）レベルの，意味分かって無い当て字見だしかも，「超計算」
たぶん「超並列計算」からインスピレーションを得たのか，本来議論するべきは「量子『超』越」の実証なんだよね，，

Rf.
https://www.nhk.or.jp/kaisetsu-blog/400/279105.html
https://jbpress.ismedia.jp/articles/-/54979
https://blog.global.fujitsu.com/jp/2019-07-18/09/
https://blog.global.fujitsu.com/jp/technology-trends/?tags=量子コンピューティング技術

並列的な計算や説明を瞬時にできたとしても，それを人が理解できないと使えない，，
人コミュニケーション（アルゴリズム）にも通じる，，ココでいいたいのコレなので記事を引用したのだが，，

「Ａに対するＸは間違い」を思いやって（形成的に）理解してもらおうと並列にダメ事例提示（説明）しても，結局事例を理解できない，関連性を解けないと通じない，，

　Ａ━━━━━＞Ｘ（これダメ本命）
　　　┣ダメ①　┫←関連性
　　　┣ダメ②　┫
　　　・・・・・

超並列で答えを探そうとも，探すのは「答え」であり，「関係性」を理解し説明できるのは，人コミュニケーションってコト（それをなかなか理解できない，，笑）

例えていえば，「医療現場の声掛け（お大事に）を，イイねボタンと同じようにできたら」なんてのを，真剣に

「イイね」と思えること。これを遠回しに否定してあげても，通じないといお話しで，これは人コミュニケーションのアルゴリズムの破綻である。もしかすると，FBのこれはこの破綻を作り出しているのかもしれない。Instagramの「イイね」数字非表示は，それを察知した証かもしれない。これを理解するか否かが人々の課題だ。

記者レベルでは，コトバの定義を語れない，，
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO51301050T21C19A0MM8000/

こっちは，まともに書けるのに，，記者能力のちがいか，，

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO51318190T21C19A0000000/

やっとまともに『見だし』を書けたか，記者・編集者ごときに，科学定義の造語を新聞文学レベルで妄想してはダメだなぁ，，
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO51301050T21C19A0MM8000/

この記事が最もまともとは・・・・
https://wired.jp/2019/10/24/ibm-googles-quantum-leap-quantum-flop/

量子コンピューターを小型化　東大が新手法開発 https://www.sankei.com/economy/news/191018/ecn1910180003-n1.html



あとがき，，
笑えるのが，この記事を書いた目的対象が・・・・，，ええっと，，
電子的な・・・・，，，摩訶不思議

低温日に脂肪燃焼

正確な，前提条件は，スーパー糖質制限
例えばのお食事
　朝：inバープロテイン ベイクドビター１本
　昼：ローストビーフサラダ
　夜：いきなり！ステーキで５００ｇ（肉のみ食べる）
　飲み物：糖質１ｇ以下のペットボトル類なんでもOK

再生可能エネルギー・・・錬金術

OSXのアップデートが順調に終了

お遊び問答，

何が「再生」するのか，，やはり分からい・・・と思いつつ，

京都議定書のマニュアル（https://unfccc.int/.../public.../08_unfccc_kp_ref_manual.pdf）見てみると，，「renewable」のコトバは１，２あれど定義はない，，これを「再生」と翻訳した日本語の意味で照らし合わせると，やはり熱力学の立場から全く説明・理解できない（エネルギーは「再生」するはずが無い・・・もちろんエネルギー源も消費されるという一方向）。つまり，京都議定書は科学に基づかない定義かと，あらためて驚き（あまり真剣に聞いていなかった己にも）。

たぶんもっとも単純なエネルギー収支を説明出来れば，正しいか否かの結論が得られるはず。＝＞「設置されたソーラーパネルだけで，同じ量のソーラーパネルを生産し，設置する，ということのための『必要総エネルギー』を全て得られるか」（答えは，，熱力学的にもノー），，，やはり復活も，再生も，サイクルすらしない。　サイクルといえば・・・・。

ｆｂマイコメントから転載

つれづれMac（Thunderbolt Display /ThunderboltHDD編さらにその後２）

MacOSの入替もあり，Thunderbolt経由のディスプレイ表示を再起動。

うまく表示できない。映らない。

最後の手段と思い，Thunderboltケーブル交換，，なおった。。。

やはり，ケーブル大事ってことか，，

つれづれMac（Thunderbolt Display /ThunderboltHDD編さらにその後）

Apple Thunderbolt Display 27インチ

よくもここまで，もっている。

とうとうダメか，と，いくつかトライ。

つれづれMac（プリンタ設定の障害）

プリンタの環境設定が突如，読み込み不全で，全ての設定の読み込みができない。

再起動＝＞Ｘ
終了再起動＝＞Ｘ

設定の呼び戻し（Time Machine）＝＞Ｘ

結論は，設定ファイルのキル

/etc/cups/printers.conf
/Library/Preferences/org.cups.printers.plist
/Library/Printers/InstalledPrinters.plist

kill

環境設定からの再読み込みの読み込み🌀時間は解消，しかし再設定はできないので，

必ず再起動する。

教育ろん（FB移設）

①学校学習ごときで教育完成はできない（結局自分でやる，，教育側は学習方針・方法の選択種を与えるしかできない）
②このトピックで言えば，「正しいコピー＆ペースト」を提案する・選択を与える
③試験は教員狭義定義の点数化でしかない
④教員を点数評価しランク付けする理論が無い（教員だけは自由という不思議）
☆⑤教育する側が学生を分類するとABCDと4分割され，ABDについては教育は不要（ほっといても，またはほぼ自分でヤル，またはさせてもヤラないので，結局教育不要），，，

ということで考えると，教育は25％の人にしか影響を与えない，，これを重要とみるか否か，，（かなりランボーですが，かなり当たり）

盛岡通過（旅徒然）

https://twitter.com/pomoqumo/status/1164783145217978369?s=21

Akita新幹線（旅徒然）

Akita新幹線（旅徒然）

エアコンが壊れたら（FB転記）

この時期にエアコン故障は困りますね、、、
マイ家電はリコール恩恵に与った経験多くあり。

洗濯機；20年間で1回購入現在までで3世代目、
冷蔵庫；20年間で2回購入4世代目、
テレビ📺；28年間で2回購入で4世代目　;先日追加購入従来機移動、、
まずは①家電HPのリコール番号検索
　　　②メーカーに不都合連絡
　　　③最後に修理依頼
幸いマイエアコンは20年間でもっちゃってますが、省エネ考えたらもう取り替え時期か
昨年も壊れず、今年は稼働低下。うれしいやらかなしいややら💔。
（マイカーも無償交換率高い、最大パーツではエンジン交換😳

地震無知なメディア記事（きになる地震）

日経記事と東海大の研究

こんな研究の事（科学的に示そうとするコトは重要）よりも，，
過去に東大地震研が中心に「できる」と言ってきた「地震予知」（予知は科学ではない・・・「予測」という言葉すらつかわなかった・つかえなかった）に何年も多額の国家予算をとり科学者連中が似非科学してきたこと，それをあっさりできませんと逃げたこと，さらには今だに予測すらできそうも無い断層地震予測学（？？）なる数万年単位の確率論を，たかだか100年の原発寿命に当てはめる天文学的統計科学なるモノ（？）への社会批判・批評を述べてからこの様な記事を書くべきだ。

（九州，四国が壊滅する阿蘇山再大噴火論みたいなアホな議論（文字通り荒唐無稽，そんな事が起こったら日本に人が住めなくなる）もあった）

糖質生活Ｒｆ

商品宣伝ではあるが，なかなか参考になる，，

https://www.ajinomoto.co.jp/sports/kachimeshi/setodaiya-kachimeshi/

201908お山くらし（その①起動・いろいろ装備編）

◎Wi-Fi検証
　・レンタルwifi
　・iPhoneデザリング

◎いろいろ防護
　・窓

◎灯り
　・電球のＬＥＤ化
　・交換

◎経路検証
　・駐車場

つれづれMac（アドレス帳同期）

新MacBookに移行中，，

先のMacがお試しでPublicbeta（Catalina）入れてたせいか，アドレス帳が同期しないのか，なんなのか。アドレス帳を書き出しても読み込まないので，まず以下を実行。

Address Book を削除
ユーザー/

ライブラリ/Application Support/Address Book（フォルダごと）ゴミ箱＝＞削除

『Address Book』アプリを再起動，，でも△

アプリの環境設定から，アカウント情報＝＞取得　の設定を自動＞１分で，再起動。

めでたく同期。

設定は，「自動」に戻しておいた。

ＩＴ徒然

IT原理主義者が話しそうな会話：

『今の学生に話す』・・・『「インターネットを使った」』というコトバを使ったことそのものが，ジェネレーションギャップ（ギャグ，，それもオヤジ）かも知れない。（マイ説）　

たとえれば，，「高圧電線を使ったことある人は？」「原発を使ったことがある人は？」という，意地悪に喩えられる。

たぶん，我々の世代は，自分でMLサーバーを立てたりして，IPだのGWだの，DNSだのをいじくり回し，「ああぁ，これぞインターネット，その空間にオレ様も繋がっている」と実感したりして，インターネット；Internetの何たるかを肝に銘じる。おおむね，こういったIT世代には，IT原理主義者が居いる。彼らはITの尺度で，人を評価する輩が多く，ITを一般人に使わせる立場の議論でも，平気に自己責任論を論じ，場合によっては制裁を加えたりする（まぁ，制裁に相当するユーザーもたしかに居るが），，いずれにしても殆ど宗教的だ。そのようなIT原理主義のそちら側に近くなると，「インターネット」ってコトバが，南無阿弥陀仏とにてるのかもしれない。

Rf.

「IoTセキュリティと情報銀行が“インターネット前提社会”の基盤」 慶應大・砂原秀樹教授 | ビジネスネットワーク.jp 

https://businessnetwork.jp/Detail/tabid/65/artid/6884/Default.aspx @bnjp_ricさんから

深発地震きになる

http://www.hinet.bosai.go.jp/topics/ThreeJS/?LANG=ja

http://www.jamstec.go.jp/j/about/press_release/quest/20161208/

糖質制限な記事

AFP記事

ダイエット＝体脂肪比率の減少と狭義に定義すれば，登山（下山？）と位置エネルギーに比喩させるとその経路が違うだけで，結果は同じ。論文がいいたかったことは，その経路で差があるのかを検証したかったのだとすれば（Rf. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2673150），結論は差は無い，つまり個別なダイエット方法は無いということ。
その結論が指し示すこと（この先は論文外）として，糖質，特に精製糖質が問題だという指摘・・・・つまり糖質代謝を利用するダイエットしか無いということを暗示。これは，生物の糖質代謝，脂肪代謝の回路を理解していると，「その通り」というだけのお話し。この記事文章は，良くないが，正直に（スポンサーに遠慮せず）示唆しているのは，ダイエット業界が「脂肪ゼロ」などとして，ダイエット効果があるかの如く宣伝するのは，間違いということ。その通りと思う。
日本，厚労のカロリー健康政策も間違いということに気づく人はどれだけいるかなぁ，，と読む。

PS4へのSSD置換（HDD入れ替え編）

PS4へのSSD置換（HDD入れ替え編）

まずは，これ
https://www.jp.playstation.com/ps4/system-update/#pc-update

手順A：UPDATEファイルメディアを作成
①上記URIより最新UPDATEファイルをPC（Mac）へDL
②USBメモリにして↑URIのフォルダ階層を作成し，①をコピー
　USBメモリで十分　☆コレを後で使用

手順B：既存のPS4をバックアップ・・・復帰用のデータ確保
①USB経由で２００GB程度以上のHDDを接続しバックアップ
　（PC/Mac等で，いったんexFATにフォーマットしておくと良い）
②PS4の設定〜〜〜バックアップ＝＞上記HDDへ
　（どうも１度は失敗するが，リトライでＯＫ）

手順C：既存PS4のHDDを互換SSDに交換して置換
⓪先ずはともあれ，電源をオフ
①ケースを空ける・・・・先ずは掃除
②HDDを抜き取る
③SDDを差し込む
④電源を入れる
⑤画面に従う・・・・手順A−②で作製したUSBからアップデートする
⑥再起動後，設定〜〜〜〜バックアップからの復帰を実行

完成！


参考：他の解説はごちゃごちゃ随想で，普通ならあたま🧠おかしいと思うっ。

糖質制限とアイス考察

https://www.glico.com/jp/enjoy/contents/sunao01/

糖質量1日30gのスーパー糖質制限からみたら，このアイスで1食分＠＠！　，，1日約85g（1食約30g）のスタンダード糖質制限（糖尿病食事療法でも使用可能）からみたら，良いおやつ。
　制限無しの一般的普通食なら1食糖質量約110g（ちなみに，ごはん1膳＝約55g），そしておやつ商品の大半は1袋約30g，アイスは約25g（ちなみにハーゲンダッツ・バニラ1カップ約20g），，ということでおやつなら脳の満足要求量がスナック菓子なら30g，アイスなら25gなんでしょう（ハーゲンダッツ1カップ食べると，もう一カップいけそうに思うのはこのせいかも）。そこから考えると，このアイスの満足度は，やはり半分と感じるだろう。

https://www.kobayakawa-dm.com/blog/2014/06/post-203-406134.html

http://blog.rakuen-foods.com/locacchi/

https://www.haagen-dazs.co.jp/products/new-limited.html

https://www.haagen-dazs.co.jp/products/energy/pdf/energy_pc.pdf

　糖質制限をしてみると，「普通食とは糖質中毒では，，」と考えさせられる。また厚労・農水は，1日の必要総カロリーの約57.5％を糖質から取るように勧めてるが，，さて，これ現代食に通じるのか，ちょっと疑問に思えてくる。

つれづれITO（トロン）

国際標準トロンOS

つれづれMac（PDFの非互換性＝＞PPTX変換）

PDF化すれば，いつどもどこでも共通に使用可能，，，なんて，ユビキタス的事実はなし。

PDF＝＞pptx　変換

まずはコレを達成したが，，けっこうなライセンスを取るわけだ。
互換性も，試してみないと，，，怪しい。。。

きになる原発（３号機燃料棒）

プールの核燃料、搬出開始　福島第１原発３号機　当初目標から大幅遅れ

福島第1原発の核燃料取り出し　炉心溶融機で初：日本経済新聞

切り口は，マスコミの勝手そのもの。
計画通り出来ないほど難しいことを，人類で初，，今実行しているわけだ。

音の距離

音が遠いから聴きにいこう

霊力本質

大阿闍梨インタビュー　小鳥

天皇の日々是祈祷
　http://www.kunaicho.go.jp/about/gokomu/kyuchu/saishi/saishi.html
　http://www.kunaicho.go.jp/about/gokomu/kyuchu/saishi/saishi01.html
　https://article.auone.jp/detail/1/2/2/2_2_r_20190227_1551219003358714

糖質制限難関（寿和な食卓）

疎結合を探せ！🎶

糖質制限一時緩和（鮨な食卓）

店長に，取っててもらいました

糖質制限で食べる（けんこう徒然；4倍マック編）

成分詳細；

Rf.

これは・・・・

つれづれMac（office365再インストール）

Mac上で　365Excel，Wordが急に起動不全。

初期設定ファイルなどがさごそでやったが，ダメ。
PowerPointは起動したので，一旦サインアウト。
あと少しで，サブスクリプション切れだが問題無い。

結局，365Webから，再インストール。

cf。役に立たなかった
https://sites.google.com/a/cis.twcu.ac.jp/

何かの拍子で，何かが破壊されたか。。。

この後，無事起動，，インストールは３分ほど，，何だべなぁ
（アプリの削除などせず，そのままインストール実行）

ついでに，更新

なんだ，今ごろアップデートしてきた！！再インストールしていない別マシン；2019/03/13　12:18

でも古いな

さらにアップデートが来ているようだなっ

アイコンデザインが分かって，タブレット手書きメニューが増えている

ナショジオ催眠２（記事徒然）

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/19/030300136/

ナショジオの最近のキャンペーンなんでしょうが，，解決策は1つ，人間を地球から追い出すこと，，それしかないのですよね。ナショジオ人間撲滅キャンペーン。

現実を考えれば，プラスチックといった「人」生産物であろうと，天然原料の「人」生産物であろうと，同じ事。　物質として考えれば，プラスチック＝悪　は，あまりにも科学を知らない・知らせない，無知のキャンペーンでしかない。

この記事の問題提起は，「人」生産物が深海まで行き渡っている，大変だ！と今更示している点。そして，プラスチックが悪である，という人間が関わった物質は悪と決めつけようとしているふしがある点。この２点を，むちゃくちゃに絡めているようだ。もし，これらが問題ならば，突き詰めると，人間が悪である。つまり，人間の存在の否定をしているよね，，それ，気づいてないのか，もしくは贖罪して許しを乞うているのか。

こんなプラスチックの問題以前に，大気圏内の核実験によって拡散した半減期が万年単位の放射性物質については，キャンペーンを解いているのだろうか。もっとより一般人に身近な汚染物質なら，メキシコ湾海底油田事故で深海に放出された原油，約４９０万バレル（今の米国１生産量のたった半分以下ともいえる）は，どうだ。み〜んな人間さまがやりましたよね。ところで，人間さまの💩・オシッコ・髪の毛・垢は，何処行ってると思うか。先進国は下水だ，綺麗にしてる。まてよ，結局微生物つかってメタンか二酸化炭素そして水に変換してるだけでは。そうだよね。綺麗になんかしていない，結局いわゆる温暖化物質に変換してるだけ，それも大量のエネルギーを使って。

オケなオフ日和（2019_0303 カラーフィル演奏会編）

「たまには，演奏会気づきコメントめもFBで瞬間掲載　後で消す」からの転記載

まずは(._.)φのみ　未校正，今回は大量文字起こしなので継続編集中

糖質制限で食べる（けんこう徒然）

コンビニ弁当そのままの栄養成分全てが書かれているというのは，案外少ない。

弁当を，ご飯/おかず/・・・とおかず分解し，既に分かっている数値で計算。
例えば，ローソンは⬇のような，おかず商品については，Web公開している。
http://www.lawson.co.jp/recommend/allergy/detail/index.html

アプリの活用：糖質カウンター

　

炭水化物＝［糖質（デンプン・・コメ，麺，キシリトールなど）｛糖類（果糖，ブドウ糖，オリゴ糖など）｝］＋食物線維
↑の［　］内が，元凶。



マックを食べるには

MacDonald栄養成分表

　ハンバーガー　　：104g　 256Kcal  12.8g  9.4g  30.3g（糖質）
　チーズバーガー　：118g　 307Kcal  15.8g 13.4g  30.8g（糖質）=　チーズ0.6g（糖質）

　ビックマック　　：217g　 524Kcal  26.0g 28.3g  41.5g（糖質）

　つまり　４１．５−３０．３＋３．８（ケチャップ；大さじ１，１５ｇ）
　　　　　　　　　　　＝１５−０．２ｇ（レタス１０ｇ）−１．５ｇ（BMソース）
　　　　　　　　　　　＝＞１３．２ｇ（糖質）バンズ１枚
　　　　　　　　パテ１＝＞０．１５＞＞ｇ（糖質）（牛挽肉；３０ｇ）

　ハンバーガー糖質構成：１３．２×２＋０．１５＋３．８（ケチャップ）＝３０．３５
　　　　　　　　　　　　（バンズ）  ＋　パテ　＋　　ケチャック

　ビッグマック糖質構成：１３．２×３＋０．１５×２＋１．５＋０．２　＝４１．６
　　　　　　　　　　　　（バンズ）  ＋　パテ　　   ＋ソース＋レタス

＝＞バンズを　低糖代替品に置き換えるのが先決！

【実例】

ダブルチーズバーガー　倍マック
　　公式　栄養表

　　31.4-26.2（バンズ2個分の糖質）＝   5.2g
　　　　　　　　　　　　　　　　   ＝ - 1.9g （ケチャップ　7g＝糖質　1.9g　半減バンズに）
　　　　　　　　　　　　　　　　　      3.3g
　　バンズ置換低糖質ブランパン      ＝  +4.4g （1個2.2gX2）
　　　　　　　　　　　　　　　　　      7.7g

　　

師とオケ音楽（オケ徒然）

オケ仲間とのかいわ♪

「これだけで済んだ」というよりは，「これくらいで済まされた」＝「さらに試練は与えられた」（主語をつけるとちょっと宗教っぽい）＝「さらに機会が得られた」と複数形で考える（「自分だけ」という単数形ではない）。

共通の故師匠の遺言はこうでした，，「覚えておいてもらえるか？」，，『何を』という部分は，受け手それぞれと思うが，，

これは今となってはマイ試練で，「忘れようが無い」という呪縛というかトラーマ（やればやるほど，レッスン受けてる気分）を背負うことになる。そう，音楽をする事がである。

まぁ，音楽し続けるしかないがね♪🎶

造血めも（けんこう徒然）

Rf.Link

必要な事は上記の記事に網羅的に書かれてる。 ポイントは，「Fe摂取」と「造血」， 食物で考えると・・・・・ 「摂取」　；豚レバー（肝臓），ほうれん草が代表選手 「造血」材；①タンパク質，②Fe（鉄）／③V.C，④V.B12，⑤葉酸 豚レバー　；①，②，④リッチ（鶏レバーなら⑤も超リッチ） ほうれん草；⑤リッチ（生は③も多いけど，調理上捨て） 　　　　　　☆③は安いし，錠剤補給が吉，Fe吸収に必須 糖質気にするなら上記はGoo！ 気にしないなら，＋ヨーグルトは吉 （糖質ゼロヨーグルトあればイイのになぁ。。。よく糖類オフとかいって，消費者をその気にさせてる）

粗挽きCb2（オケ徒然）

BeethovenのSymphonyは，奏者にいつでも試練を与える。
今や，Mahlerの方が弾く機会が多かったりするが，アマチュアで熟すことは，技術的に無い。
Beethovenの機会も，振り返れば多い。
演奏の質は，回数に比例しないが，，

粗挽きCb（オケ徒然）

期せずして，同じオケマスターで，別オケへ

珍しく駐車場に苦労して，ちょっとの遅刻入場のはずが，かなりの遅れに。

それは然りとて，

久々に『粗挽きCb』サイドに。
ん〜，ちがいが分かるおとこになった気分

｜♪，，｜

『そこ，短いのでは』
『そこ，短く弾いてますよ♪』
『イイんですか？』
（ちょっと，呆れ気味に考えて，，）
『・・・・』
とりあえず，無言

まぁ，あまりの粗弾きにあえて発音だけで・記譜の通りに弾いて見せてみたらの反応で，内側では「来た！」と，オオウケ。
兎にも角にも，反応があるということは，良い事だ。
しかし，マイ弾きをさておいての会話に，内側では，大爆笑。（無言で耐える）

Beethoven Sym. No.3
の記譜

♩と♪の違いの探究は，極めて有益。
Cb的にも，響きと弓の量やアタックを考えると，奥が深い。
最終的には，マエストロが決めることだろう。（決められる決意が必要）
演奏会場で何をするか，奏者は，定説で演奏するのではなく，自分の「ひきだし」をいつでもどれでも引き出せるようにするのが，本当の楽しみと思う。

Ｃｂｖｓオケの日の徒然（オケ徒然）

釈迦に説法

チューナーは平均律，特に我ら弦楽器は純正律でよく共鳴，，物理的に平均律と純正律では数セント（平均律の半音を1／100にした単位）ズレる。さらに，Cbのように倍音成分が極めて多い（エネルギーとしても）と，このズレは，かなり効果音（ズレ）として聞こえてくる。

ちなみに，A；442HzオケチューニングであればCb；Aは1／8で，55.25，フラジオ調弦時は，この倍音抽出でA44.25X4などでとってるってこと。この単音で示されるAは，実際は，量子化された単音；単一波長じゃない。つまり，様々な周波数が混じり，重なり合った見かけ上加重平均された定常波（FID），その中から特に多い成分が我々に聞こえている（聞いている）。そう考えれば人間の耳（脳）は，高度・高速なフーリエ変換器ともいえるし，聞こえない・意識しない音には，鈍感で錯覚を起こす👂かもしれない。

ってことで，，「様々な周波数が混じり」（サイドバンドや，その共鳴成分も，何もかもまぜこぜ）が，かなり曲者であり，音楽の味，色🎶として，人が勝手に馴染んでいる（好き好みの，イイ響き）。

この先までさらに続けないと正しい解を示せないが，Ｃｂマエストロ高山は，この日（2／3）の午前中の弦分解説で，実演交えてマイサイドで講義してくれましたが，たぶん大方「？？？」でだったかもしれない。おいら的には，，「おおぉ，そこをいってくれたり」と思ったが，，。さてはて，等しく共感（＝理解）できたのかは，不明。

しかし，その辺のオケ指導者が口走る，荒唐無稽な「あんな感じ」「こんな比喩」よりも，より現実的かつ科学的見解に聞こえたに違いない。まぁ，科学で音楽は，必ずしもよく聞こえないと思うが。　

音楽にフォーカスするオケ（オケ徒然）

音楽にフォーカスできないで「合わせる」ということになるなら，興味は極薄れる。

映画つれづれ