POMOQUMO_Weblog: 糖質

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2026/01/01

黒豆（251228）おせち編

前処理、炭酸水

低糖質

https://www.kyounoryouri.jp/recipe/21114_%E9%BB%92%E8%B1%86.html

2022/12/05

徒然日暮（糖質摂取して散歩）

おがわ　のラーメン　具ガッツリ

https://twitter.com/pomoqumo/status/1599292876982304768

裏道

キダチダリア

2019/10/17

低温日に脂肪燃焼

正確な，前提条件は，スーパー糖質制限
例えばのお食事
　朝：inバープロテインベイクドビター１本
　昼：ローストビーフサラダ
　夜：いきなり！ステーキで５００ｇ（肉のみ食べる）
　飲み物：糖質１ｇ以下のペットボトル類なんでもOK

2019/08/14

糖質生活Ｒｆ

商品宣伝ではあるが，なかなか参考になる，，

https://www.ajinomoto.co.jp/sports/kachimeshi/setodaiya-kachimeshi/

2019/07/14

AFP記事

ダイエット＝体脂肪比率の減少と狭義に定義すれば，登山（下山？）と位置エネルギーに比喩させるとその経路が違うだけで，結果は同じ。論文がいいたかったことは，その経路で差があるのかを検証したかったのだとすれば（Rf. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2673150），結論は差は無い，つまり個別なダイエット方法は無いということ。
その結論が指し示すこと（この先は論文外）として，糖質，特に精製糖質が問題だという指摘・・・・つまり糖質代謝を利用するダイエットしか無いということを暗示。これは，生物の糖質代謝，脂肪代謝の回路を理解していると，「その通り」というだけのお話し。この記事文章は，良くないが，正直に（スポンサーに遠慮せず）示唆しているのは，ダイエット業界が「脂肪ゼロ」などとして，ダイエット効果があるかの如く宣伝するのは，間違いということ。その通りと思う。
日本，厚労のカロリー健康政策も間違いということに気づく人はどれだけいるかなぁ，，と読む。

2019/05/09

糖質制限とアイス考察

https://www.glico.com/jp/enjoy/contents/sunao01/

糖質量1日30gのスーパー糖質制限からみたら，このアイスで1食分＠＠！　，，1日約85g（1食約30g）のスタンダード糖質制限（糖尿病食事療法でも使用可能）からみたら，良いおやつ。
　制限無しの一般的普通食なら1食糖質量約110g（ちなみに，ごはん1膳＝約55g），そしておやつ商品の大半は1袋約30g，アイスは約25g（ちなみにハーゲンダッツ・バニラ1カップ約20g），，ということでおやつなら脳の満足要求量がスナック菓子なら30g，アイスなら25gなんでしょう（ハーゲンダッツ1カップ食べると，もう一カップいけそうに思うのはこのせいかも）。そこから考えると，このアイスの満足度は，やはり半分と感じるだろう。

https://www.kobayakawa-dm.com/blog/2014/06/post-203-406134.html

http://blog.rakuen-foods.com/locacchi/

https://www.haagen-dazs.co.jp/products/new-limited.html

https://www.haagen-dazs.co.jp/products/energy/pdf/energy_pc.pdf

　糖質制限をしてみると，「普通食とは糖質中毒では，，」と考えさせられる。また厚労・農水は，1日の必要総カロリーの約57.5％を糖質から取るように勧めてるが，，さて，これ現代食に通じるのか，ちょっと疑問に思えてくる。