カラダケアーな日（ヨガマット編）

厚さ６ｍｍの手頃なヨガマット仕入れて，，

これで，背中の経絡一撃，，，
そうとう効きます。

整体師要らずといいたいが，あくまで，緊急自己対処用。
練習後の，筋，経絡刺激にはよいかも。

ただ寝そべるのも，けっこうきもちよいマット。