からだケアーな日（肩復調に瀉血編）

頑固な肩痛の元がやっと分かってきた。。。

棘状筋（きょくじょうきん）の付け根の腱が最も痛んでいるようだ。

これは，肩のインナーマッスル。

肩を延ばすのではなく，縮めてアウターマッスルを緩めてからタッチできる。

自分で，直接触るのは，至難お技。

いろいろ試したら，手枕にした状態で触れるようだ。

これを，さらっと発見したマイ整体師もすばらしい。

昼飯に

夕飯

でもって，瀉血！！

相変わらず安っぽいお菓子。

瀉血後の血圧が高すぎ，，，血圧計がおかしいねぇ〜。

タンパク質補給で，にくぅ〜〜う！